营养师教6招对抗“胶原蛋白流失”！爱吃甜点、常熬夜要小心
想维持澎润好肌肤，除了认真清洁、擦保养品，胶原蛋白充足也是一大关键！市面上有不少胶原蛋白补充...
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想增肌减脂不复胖？营养师推“运动前后吃9组食物”提升效率
越来越多人除了靠调整饮食来减肥、维持身材，也开始重视运动。知名营养师高敏敏就表示，想要有好身...
排便不顺好困扰？营养师教“防治便秘”7大秘诀 减肥吃太少也NG
现代人生活、饮食习惯改变，饮食越来越精致，却容易单一、饮食不均，不少人都有排便不顺畅、甚至便...
皮肤科医师教“长痘期多吃6食物”助快速复原：牛奶快换坚果奶
许多人都有痘痘粉刺困扰，努力做好清洁、抗痘保养，还是时不时会冒痘，除了用上抗痘保养，你知道吗...
营养师教“有效减肥”5招饮食关键！小心“伪蔬菜”别吃太多
想要减肥、控制体重，就只能看着想吃美食不能吃、吃不饱饿肚子吗？营养师Tun就在小红书上分享，...
皮肤科医师曝“致痘食物排行榜”！Top 1竟是印象中的健康食物
就算脱离了青春期，还是不少人有痘痘困扰，甚至以前不太长痘的人，成年了却开始痘痘冒不停，其实问...
轻松养成易瘦力！3个饮食细节调整：细嚼、挑食都是变瘦的关键
夏季开始露胸、露腿，但对很多肉肉的女孩来说，这可是超困难的事情，建议可以透过3个超简单的生活...
营养师教“改善易胖体质”5大关键！身体慢性发炎别忽略
很多人都会开玩笑说自己喝水也会胖，虽然是夸大了点，但有些人真的是易胖体质，明明吃得不多但就是...
难怪瘦不了！营养师曝12个“发胖坏习惯” 体积小的食物要小心
你是不是也疑惑，明明自己很努力减肥却总是瘦不了？或是觉得自己吃得不多，却很容易就发胖？知名营...
皮肤痒、常有痰？营养师教你“4招”缓解体内湿气
近来多午后雷阵雨，不仅是气候潮湿、衣物也很难晒干，而身体也容易受湿气影响，以中医角度来说，湿...
芦荟胶可以去痘印？皮肤科医师解答“痘痘肌4大问题”
说到最多人困扰的肌肤问题，应该就是痘痘、粉刺，但有不少人对于痘痘问题，只知道做清洁、用抗痘保...
运动新手常铁腿？营养师教“3大饮食重点”帮助恢复、提升耐力
越来越多人开始有运动习惯，但运动营养师曾怡钧提醒，若是刚开始接触健身的“轻运动族”，在身体的...