痘痘长不停？皮肤科医师教“抗痘饮食”6关键 3种NG食物快避开
明明很认真清洁，但痘痘依旧长不停？想改善长痘情况，除了靠保养，饮食也很重要！知名皮肤科医师廖...
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营养师教“168断食法”食物选择3大原则！禁食期间能吃“1食物”
由许多明星名人带起流行的“168断食法”，可说是这几年最红的“国民减肥法”，但对于有些刚开始...
想吃炸鸡又怕胖？营养师教“吃炸物不罪恶”6原则：水果有妙用
咸香酥脆的炸鸡、薯条，光是香味就让人流口水，总是想吃又怕胖？或是每次吃完都觉得好罪恶？营养师...
不用记菜单也能瘦！营养师教“偶数日减肥法” 简单6招就有效
瘦身菜单百百种，但不是每个人都有时间或精力，可以跟着菜单准备所有食物照着吃，导致难以执行，或...
肚子摸起来硬硬的！可能是内脏脂肪作祟 3方法轻松减去
现代人受到饮食习惯影响，很容易导致肥胖，你摸一摸肚子，如果是软软的状态，就表示是皮下脂肪，如...
难怪瘦不了！营养师曝减肥时“6种NG食物” 第二种容易被忽略
大家都知道减肥要少吃多动，但有时又会有疑惑，什么食物可以吃，什么不能吃，知名营养师萧玮霖（杯...
久坐、常外食？营养师曝上班族5大危机 早晚＋1食物改善代谢
现代人工作忙碌、生活步调快，常一整天工作下来都黏在椅子上，一直久坐、忘记起身，甚至有些上班族...
皮肤科医师教“0成本抗老法”！ 3招饮食秘诀吃出“冻龄体质”
想抗老冻龄、维持肌肤好状态，一定要花大钱买贵妇保养品才有效？其实“吃对食物”也是很好的抗老方...
水肿超显胖！营养师教6招改善法：多吃3类“消水肿食物”
不少人都深受水肿的困扰，明明也不胖，但一水肿整个人看起来瞬间胖了好几斤，而容易水肿除了跟个人...
医师揭2种“有效抗衰老食物”！不用贵妇乳霜也能有冻龄美肌
为了对抗衰老让自己老得慢一点，停在年轻好状态，许多女生忍痛砸钱买贵妇乳霜、保养品，但其实吃对...
营养师教“改善敏感肌”6大饮食秘诀 多吃坚果、优格都有效
越来越多人有肌肤敏感的问题，尤其近来气温飙升，加上防疫长时间戴口罩，闷热情况让肌肤变得更容易...
营养师教6招对抗“胶原蛋白流失”！爱吃甜点、常熬夜要小心
想维持澎润好肌肤，除了认真清洁、擦保养品，胶原蛋白充足也是一大关键！市面上有不少胶原蛋白补充...