营养师曝“5种东西”餐前吃更好，让减重事半功倍
夏天已来临，减重尚未成功让人好焦虑，若是好好的吃饭还是瘦不下来，营养师朱瑞君分享，饭前吃“5...
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难怪瘦不了！“5个坏习惯”让基础代谢率狂降 睡眠不足太NG
有些人明明吃得不多，但却瘦不下来，甚至还发胖，很大可能就是因为基础代谢率太低。基础代谢率除了...
营养师教“有效减肥”5招饮食关键！小心“伪蔬菜”别吃太多
想要减肥、控制体重，就只能看着想吃美食不能吃、吃不饱饿肚子吗？营养师Tun就在小红书上分享，...
减肥也不用饿肚子！营养师教“有效减少热量”6大秘诀
说到减肥，大家都知道要减少热量的摄取，但想减少热量不是只能靠节食、不吃来做到！营养师Tun就...
老是瘦不了？营养师曝12条“减肥基本原则”：空腹别吃甜食
每次看到新的减肥方式就想尝试，但又老是失败吗？其实减肥并没有这么难，只要从生活中的养成一些正...
轻松养成易瘦力！3个饮食细节调整：细嚼、挑食都是变瘦的关键
夏季开始露胸、露腿，但对很多肉肉的女孩来说，这可是超困难的事情，建议可以透过3个超简单的生活...
营养师教“改善易胖体质”5大关键！身体慢性发炎别忽略
很多人都会开玩笑说自己喝水也会胖，虽然是夸大了点，但有些人真的是易胖体质，明明吃得不多但就是...
星・变美／“贝嫂”维多利亚48岁还超辣！冻龄5招“起床必做1事”
“贝嫂”维多利亚贝克汉（Victoria Beckham）是不少女生心中的完美女性指标，不仅...
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难怪瘦不了！营养师曝12个“发胖坏习惯” 体积小的食物要小心
你是不是也疑惑，明明自己很努力减肥却总是瘦不了？或是觉得自己吃得不多，却很容易就发胖？知名营...
爱用“168断食法”减肥？营养师曝6重点需注意 睡眠可能变差
近几年最红的减肥法，可说是由许多明星名人带起流行的“168断食法”，因为执行起来简单又好记，...
减肥不敢吃点心？营养师推荐“4种健康零食” 不易发胖又解饿
你是不是也常常一到下午就容易肚子饿，想吃些点心零食来解馋，但又怕发胖或是减肥中不敢吃？营养师...