减脂早餐吃什么瘦最快？营养师点名5种优质蛋白质
不少人减肥时会选择少吃一餐，甚至直接跳过早餐，但营养师孙语霙提醒，早餐吃对比吃少更重要。有研...
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减肥一直没效果？营养师揭6大瘦身迷思：流汗不等于燃脂
网络上充斥各种减肥方法，有人靠不吃淀粉瘦身，也有人坚持空腹有氧才能燃脂。但有些看似理所当然的...
北部粽、南部粽谁热量高？营养师揭端午吃粽不发胖5大关键
端午节将至，不少人好奇北部粽、南部粽哪个热量较高。营养师高敏敏指出，影响体重的关键不只粽子种...
养发必看！“3要＆3不要”让你远离落发困扰
现代人生活忙碌，三餐不定时且习惯晚睡，落发普遍来的早，这时候提早做好预防是关键，《潮正奢》整...
5个减重必胜心法快笔记！ 学会肚子饿还是心情饿很重要
想成功减肥，不只是少吃多动或是花大钱打瘦瘦针那么简单，还需要有正确观念与稳定的行动力。以下是...
“最美姑姑”李若彤透露吃不胖秘诀 直言“吃饭顺序”太重要
有“最美姑姑”之称的李若彤，58岁依然超冻龄，身材更是窈窕，她经常在《小红书》和网友分享一些...
用6种方法吃晚餐 免饿肚还能HOLD住体重
很多人都担心晚上进食会造成体重增加，但其实有几个小撇步，能在享受美食的同时，也能无痛保持热量...
指甲一直断？营养师教你补充“养甲营养素” 对症下药才有用
你的指甲健康吗？如果你经常指甲断掉、有白线都是身体给你的警讯，检视一下你的指甲，了解不同的指...
今天开始不嫌迟！5个方法养出“易瘦体质” 夏天前一定瘦下来
近来天气转热，肚子上的肉肉还是不动如山，体重和体脂高的让人心烦，与其放弃，不如从现在开始努力...
50岁谁敢信！蔡淑臻冻龄之道：一天吃两餐、晚上6点后不碰水果
女星蔡淑臻以冻龄外貌拿下生医级保养品代言，透到会发光肌肤，根本是品牌最佳证言人无误，刚过50...
吴姗儒：私密保养不该是取悦别人 而是爱自己的表现
吴姗儒（Sandy）以一身粉红色长洋装现身保养品牌代言，脸上洋溢着幸福藏不住，升格二宝妈的她...
告别腰间赘肉！“莓果＋高密度营养饮食”轻松维持健康线条
随着春夏的到来，能遮住肉肉的衣服布料越来越轻薄，让人们开始关注身体的线条，不如趁现在透过饮食...