不用花大钱！10种超市里就可以买到的“抗老食物”越吃越年轻
想要全方位抗老，除了基本的保养、防晒需要做好做满之外，饮食上也是特别要注意，不妨可以遵循这1...
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营养师教“吃甜食不发胖”3大技巧 减肥也能安心吃！
大家都知道减肥要管住嘴、迈开腿，但有时候就是很想喝杯饮料、吃个甜点，吃了怕发胖、功亏一篑，不...
想减肥却不想动？8种超级食物助你养成易瘦体质
想瘦身又不想动，那吃对食物很重要，以下就盘点可以瘦身的8种超级食物，适量补充不但可以让身体更...
肥胖很可能是因为体内湿气重！以下6个习惯让体态恢复苗条
你是否经常觉得很疲劳、四肢沉重，每天都有睡觉，但却总是睡不饱，或是体态比较丰腴、尤其是肚子特...
羡慕别人都吃不胖？养成“易瘦体质”5秘诀 泡菜也是好帮手
常常听到很多人说自己“喝水也会胖”，总是羡慕吃很多都不会胖的人，但那些所谓吃不胖的人，其实都...
减肥医师曝4种常见“错误早餐搭配”！第3项油脂超高、热量爆表
你一定也听说过，早餐是一天中最重要的一餐，对于人体健康、减肥都有着高度影响，但早餐不是有吃就...
燕麦吃错反而会发胖！营养师教“挑选3大关键” 搭2食物更有效
近年来，不少人喜欢吃燕麦减肥，连女星邓紫棋都曾靠着吃燕麦成功瘦身，但营养师谷传玲提醒，燕麦片...
润娥靠“4321运动法”维持万年不胖！营养师：搭配4食物更有效
南韩女子天团“少女时代”近日回归，其中以清新甜美气质掳获大批粉丝的成员润娥，除了0变化的冻龄...
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吃对助减肥！营养师教判断“低GI食物”6秘诀：块状比泥状好
近年来，低GI食物很受到关注，不少人更利用低GI食物来减肥，知名营养师张家榕就表示，如果方式...
常被误认能减肥的5种“健康食物”！最后一个热量比肥肉还高
有些人明明很认真减肥，也有搭配运动，瘦身成效却不佳，甚至越减越肥，很可能是因为上了“伪健康食...
杨丞琳体态匀称又有腹肌 必点的外食菜单公开
现代人生活忙碌，要每天煮健康餐，可以说是非常难的事情，毕竟从采买、备料到烹煮就要花上不少的时...