年末聚餐多怕胖？营养师教3招减少负担：“肠胃公休日”比168更简单
每到节日多的年末时节，就是聚餐的高峰期，虽然与亲友欢聚享受美食很欢乐，但同时也让身体、肠胃负...
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营养师教“吃火锅不发胖”5招秘诀：用“轻酱料”取代沙茶酱
天气一冷就让人想大吃火锅，但别看火锅看似食材多貌似健康，或是涮涮锅小小一锅好像很无害，小心就...
日本专家推荐“8大瘦身减脂食材”！第5睡前吃止饿又不怕胖
很多人都以为减肥一定要少吃多动，只好逼自己吃很少饿肚子，但其实只要吃对食物，不用刻意节食也能...
只要改变吃饭时间 减脂效果多一倍
研究显示有吃早餐的习惯，好处多多，包括可以提早开启代谢、让思虑清晰等好处，而最近有研究显示，...
助减肥还能放松情绪！营养师曝喝茶6大好处 加码冷泡茶秘诀
中国台湾人爱喝茶，从红茶、绿茶、乌龙到铁观音各有爱好者，但茶除了好喝，你知道茶还有很多益处吗...
吃早餐很重要！做对5件事“提高基础代谢” 让减肥更有效
想要成功减肥又不减掉肌肉，提高基础代谢率绝对是一大关键！虽然基础代谢会随着年龄增长而下降，但...
减肥更有感！营养师曝“脂肪最怕”的4种食物 摄取量也要注意
减肥除了管住嘴少吃，迈开腿努力运动，吃什么也很重要，吃对食物能让瘦身更有感！营养师谷传玲就分...
郭雪芙自创“保养SOP”维持美肌 大推“苹果鸡汤”好喝不怕胖
在网上拥有超高人气的理肤宝水B5修复霜推出全新重磅升级版，继10月底于台北举办肌肤健检活动后...
营养师证实“瘦瘦针”能减肥，但6种人不适合！ 加码打后不复胖5秘诀
应该不少人都有听过最近减肥圈里很红的“瘦瘦针”，光听名字就感觉很厉害，但打了真的能减肥吗？知...
难怪瘦不了！营养师曝“168断食法”3大迷思 第一点超多人中
由许多明星名人带起流行的“168断食法”，执行方式简单又好记，可说是近年来最夯的减肥方式，但...
不挨饿也能瘦！营养师曝9大“饱足感食物” 马铃薯也上榜
减肥时大家都知道要管住嘴、少吃一点，但是吃太少肚子饿的感觉好痛苦，没过几天就让人想放弃，但其...
星・变美／张钧甯长年不胖这样吃！一日三餐菜单公开，早餐吃超多
女神张钧甯不仅人美气质好，更是长年都维持着纤细匀称的好身材，让不少粉丝羡慕不已，跪求她的瘦身...