躺在床上老是睡不着？心理师教你6个助眠小撇步
现在人生活步调紧凑、压力庞大，许多人都有失眠的困扰，长期的失眠状况，容易影响到精神、心理层面...
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好眠是美肌关键！“助眠面膜”上市成话题 闻香连心灵都疗愈
肌肤好坏和睡眠品质息息相关，没有好的睡眠，用再多、再贵的保养也没有用。现代人的生活节奏越来越...
总是睡不着？品质不稳定？不用吃药也能好睡的3大技巧
现代人常常会有失眠的问题，或是睡觉睡不深层，总觉得没有好好关机休息，以下就盘点多个睡前仪式，...
台韩澳都被扫光的“熟睡神器”！用过才懂一觉到天亮有多爽
现代生活步调紧凑，加上经济压力庞大，很多人晚上都有失眠问题，甚至是没有睡眠品质，花了时间休息...
翻来覆去睡不着？“助眠营养辅助品”盘点 让你越睡越美
现代人生活节奏快速、日常中有许多压力，根据中国台湾睡眠医学学会调查，中国台湾人每天平均睡眠时...
600元就能入手！圣诞限定“助眠礼盒”盘点 给你一夜好眠
现代人生活高压忙碌，想要睡得饱又睡得好，根本是天方夜谭，盘点能帮助提升睡眠品质的香氛组合，以...
不用吃药也能好睡的3大技巧！泡澡、保养让自己解压缩更助眠
现代人常常会有失眠的问题，或是睡觉睡不深层，总觉得没有好好关机休息，以下就盘点多个睡前仪式，...
气味淡雅放松！牛尔推荐3款“助眠香水”
晚上总是睡不好吗？听听美容教父牛尔推荐3款助眠香水，他分享现在睡前把喷香水当作是一种仪式，能...
老是睡不好？专家教“睡前黄金3法则” 让你一夜好眠到天亮
现代人生活忙碌、压力大，难以拥有良好的睡眠品质，也导致“睡眠负债”的问题产生，而睡眠不足不只...
睡得好才有美肌！7个“助眠秘诀”让你更好睡，房间温度有玄机
想拥有好肌肤，除了认真保养，睡眠也很重要！夜晚是大脑、身体和肌肤充电的时候，尤其凌晨2点到4...
老是睡不好？中医教你“睡前5个小动作” 助眠排毒还能变瘦
现代人生活步调快速、常处于高压状态，许多人都有睡眠问题不仅精神不好，思绪、心情也都受到影响。...
睡不着有解！“好眠浴油”盘点，让你睡得又稳又沉
现代人生活忙碌，白天想睡却不能睡，到了上床时间却又舍不得睡，大部分的人都有睡眠困扰，想要拥有...