多吃显年轻！营养师曝4类“天然雌激素食物” 延缓老化还防掉发
雌激素对女性来说是很重要的荷尔蒙之一，雌激素缺乏会导致女性衰老，肌肤干燥老化，失去光泽和弹性...
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腰间肥肉太难减？营养师教“简单瘦肚”7秘诀：可多吃牛肉
现代人生活作息、饮食习惯改变，加上缺乏运动，不少人都有腰部肥胖的困扰，就连不胖的人腰上可能也...
看起来很健康却越吃越老的3种食物！鲜榨果汁、蜂蜜水都上榜
现在都提倡吃清淡的原型食物，让身体更健康，同时达到瘦身的效果，但有些方式看似很健康，其实却容...
最近头发掉很多？营养师：多补充海鲜、蛋黄、让你远离落发危机
冬季头发生长速度本来就慢，但是掉发又日益严重让人好崩溃，营养师程涵宇教你从日常营养着手，补充...
干痒又脱屑？皮肤科医师教3招“缓解冬季痒”：吃对食物也很重要
你最近也“冬季痒”了吗？近期早晚剧烈的气温变化，再加上冬季冷风吹袭，不少人的肤况都变得不稳定...
掉发突然掉超多？身体缺乏4大营养素的警讯
浓密的秀发可以让人造型更加完整好看，但受到现在环境或是压力的影响，不少人都有发丝稀疏的困扰，...
减肥失败？营养师曝“让你瘦不了”5个坏习惯：第2超多人都中
你是不是每次减肥都很认真，但老是瘦不了？就算尝试别人说有用的减肥法，也常失败？问题可能就出在...
长痘期快吃！皮肤科医师曝“快速复原”6种食物：坚果抗发炎
许多人都有痘痘粉刺困扰，就算努力做好清洁、保养，还是时不时会冒痘，除了用上抗痘护肤品，其实吃...
粉刺痘痘长不停？皮肤科医师教“抗痘饮食”7大关键：少吃3种NG食物
痘痘、黑头是许多女生最头痛的肌肤困扰，不仅影响美观，还可能留下暗沉痘印，甚至使肌肤凹凸不平。...
血糖不稳容易胖！营养师教吃4种“控糖食物”：饱腹感也很好
除了糖尿病患者需要控制血糖，对于想减肥的人来说也很重要，但不少人为了稳定血糖一堆东西不敢吃，...
想冻龄必吃！营养师曝4种“天然雌激素食物” 养肤还护骨骼
羡慕女星们冻龄、不显老的状态？除了认真保养、早睡早起，吃对食物也很有帮助！营养师周丽表示“雌...
越吃越年轻！营养师曝5种“抗发炎食物” 抗老冻龄还健康
想要抗老冻龄，除了做好清洁、保养，饮食也是一大关键！营养师谷传玲就在小红书表示，有越来越多的...