燕麦吃错减肥不成反发胖！营养师教3大关键：搭2种食物最好
近年来健康意识大涨，越来越多人开始吃起燕麦，其中更有不少人是为了减肥瘦身而吃，就连女星邓紫棋...
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身体瘦但有肥肚？营养师揭8个“小腹凸出原因”：甜食控要小心
有些人其实不胖，但小腹就是很大很凸，不仅影响体态不好穿衣服，视觉上看起来更是显胖好几斤！想改...
以为热量很低、减肥可以多吃？这4种伪蔬菜其实都是“热量炸弹”
很多人都觉得减肥就是多吃蔬菜就好了，但其实有没有吃对蔬菜还是很重要的，以下就盘点多款“热量炸...
别乱减！中医“五型减重”法轻松瘦 老饕属性多吃白色食物更好
根据卫生福利部GM健康署统计资料显示，中国台湾成人过重或肥胖率达47.9%，相当于每两位成人...
李佳颖《此时此刻》风衣打开超销魂！40岁“少女身材”太撩 保养秘诀公开
中国台湾女星李佳颖40岁仍保持童颜、少女身材，近日演出Netflix《此时此刻》与小S老公李...
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你是小腹凸还啤酒肚？营养师曝“4种肥肚”成因和改善秘诀
现代人饮食西化、作息改变，加上长时间坐着的“坐式生活”，越来越多人有“腰部肥胖”的问题，除了...
难怪瘦不下来！营养师曝“5大减肥地雷”：水果代替晚餐超NG
你是不是也奇怪，明明自己很认真减肥还做运动，但却老是瘦不下来，甚至可能越减越肥？其中最常见原...
想吃炸鸡又怕胖？营养师教“吃炸物不罪恶”6原则：水果有妙用
咸香酥脆的炸鸡、薯条，光是香味就让人流口水，总是想吃又怕胖？或是每次吃完都觉得好罪恶？营养师...
医师推荐8大硷性食物 轻松瘦下来、还能消水肿
现代人多喜欢大鱼大肉，吃太多容易造成身体负担，有医师就分享8大硷性食物，可以帮助身体更快速地...
养出易瘦体质！营养师教“提高基础代谢率”6秘诀：吃太少反而NG
想减肥、维持身材的人一定都知道基础代谢率的重要，基础代谢率增加，即使平时没特别做什么事，燃烧...
吃水煮餐减肥超NG！营养师曝“无油饮食”6大坏处：容易便秘
不少人在减肥时，除了少吃多动，还会开始吃起水煮餐，觉得少掉油脂就少掉很多热量，看起来还很健康...