168减肥没效？营养师曝“断食法6关键”要注意：饮品要选对
轻断食法可说是现在最流行、最多人在使用的减肥方式，从许多明星名人爱用的“168”到1410、...
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消除大肚腩必吃的5种食物！轻松刮油、连排便都顺畅
许多人瘦身都有无法瘦肚子的状态，想要拥有完美状态，尤其是达到刮油的效果，一定要多多吃以下5种...
总是瘦不下来？营养师教你打造“减肥脑”：让身体去适应好的习惯
天气一冷就想大吃大喝吗？离减重目标好像又更远了些，营养师余朱青分享，有时候瘦身不成功，是因为...
超夯“蛋白质减重法”一周体脂降3%！ 正常吃也能养成易瘦体质
你还在实施断食法和餐餐计算热量吗？想要轻松瘦身成功，绝对要尝试看看近期超夯的“蛋白质减重法”...
营养师教吃10种常见的“超级食物”！蓝莓、青花椰抗癌护眼又冻龄
近几年“超级食物”风潮盛行，许多女星、超模也常透露自己会吃超级食物做成的瘦身餐、健康餐，但有...
减肥失败？营养师曝“让你瘦不了”5个坏习惯：第2超多人都中
你是不是每次减肥都很认真，但老是瘦不了？就算尝试别人说有用的减肥法，也常失败？问题可能就出在...
44岁秦岚体脂长年维持13% 少女身材就靠“4个秘诀”
内地女星秦岚每回现身活动都让人惊艳，44岁的她身材修长，身上一点赘肉都没有，体脂保持13%，...
血糖不稳容易胖！营养师教吃4种“控糖食物”：饱腹感也很好
除了糖尿病患者需要控制血糖，对于想减肥的人来说也很重要，但不少人为了稳定血糖一堆东西不敢吃，...
网传“7天冬断食法”不节食、不运动！照着菜单吃就能瘦5公斤
冬季高热量美食诱惑多，一变冷就让人忍不住想要吃吃吃，网络上就流传一招“7天冬断食法”，只要按...
懒得动又想瘦？泡脚促进代谢又助眠 多吃膳食纤维肠胃蠕动更健康
想要找时间上健身房，对不少人来说除了时间上有困难，更多的是很懒，但又想要拥有苗条体态，不妨可...
不用算热量！营养师教3招“超简单减脂技巧”：吃甜食注意1事
不少人一说到减肥就觉得好痛苦，不是要麻烦的计算、控制热量，就是要记一堆网上流行的减肥食谱跟着...
网友都在疯“女团4周减重法” 轻松瘦下5公斤不反弹
冬天到来又是吃锅、高热量的季节，但长期这样的饮食不仅会肥胖，还容易造成身体负担，网络最近就疯...