超夯“蛋白质减重法”一周体脂降3%！ 正常吃也能养成易瘦体质
你还在实施断食法和餐餐计算热量吗？想要轻松瘦身成功，绝对要尝试看看近期超夯的“蛋白质减重法”...
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营养师教吃10种常见的“超级食物”！蓝莓、青花椰抗癌护眼又冻龄
近几年“超级食物”风潮盛行，许多女星、超模也常透露自己会吃超级食物做成的瘦身餐、健康餐，但有...
减肥失败？营养师曝“让你瘦不了”5个坏习惯：第2超多人都中
你是不是每次减肥都很认真，但老是瘦不了？就算尝试别人说有用的减肥法，也常失败？问题可能就出在...
44岁秦岚体脂长年维持13% 少女身材就靠“4个秘诀”
内地女星秦岚每回现身活动都让人惊艳，44岁的她身材修长，身上一点赘肉都没有，体脂保持13%，...
血糖不稳容易胖！营养师教吃4种“控糖食物”：饱腹感也很好
除了糖尿病患者需要控制血糖，对于想减肥的人来说也很重要，但不少人为了稳定血糖一堆东西不敢吃，...
网传“7天冬断食法”不节食、不运动！照着菜单吃就能瘦5公斤
冬季高热量美食诱惑多，一变冷就让人忍不住想要吃吃吃，网络上就流传一招“7天冬断食法”，只要按...
懒得动又想瘦？泡脚促进代谢又助眠 多吃膳食纤维肠胃蠕动更健康
想要找时间上健身房，对不少人来说除了时间上有困难，更多的是很懒，但又想要拥有苗条体态，不妨可...
不用算热量！营养师教3招“超简单减脂技巧”：吃甜食注意1事
不少人一说到减肥就觉得好痛苦，不是要麻烦的计算、控制热量，就是要记一堆网上流行的减肥食谱跟着...
网友都在疯“女团4周减重法” 轻松瘦下5公斤不反弹
冬天到来又是吃锅、高热量的季节，但长期这样的饮食不仅会肥胖，还容易造成身体负担，网络最近就疯...
燕麦吃错减肥不成反发胖！营养师教3大关键：搭2种食物最好
近年来健康意识大涨，越来越多人开始吃起燕麦，其中更有不少人是为了减肥瘦身而吃，就连女星邓紫棋...
身体瘦但有肥肚？营养师揭8个“小腹凸出原因”：甜食控要小心
有些人其实不胖，但小腹就是很大很凸，不仅影响体态不好穿衣服，视觉上看起来更是显胖好几斤！想改...
以为热量很低、减肥可以多吃？这4种伪蔬菜其实都是“热量炸弹”
很多人都觉得减肥就是多吃蔬菜就好了，但其实有没有吃对蔬菜还是很重要的，以下就盘点多款“热量炸...