小心中秋“三高危险食物”Top 3！营养师推“肠胃公休饮食法”不怕胖
中秋连假倒数中，你是否已吃了不少月饼？还准备多跑几场“烤肉趴”？知名营养师高敏敏公开中秋节“...
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营养师曝“2种膳食纤维”功能不一样！改善便秘要吃第二种
不管是要减肥、控制体重，还是想维持身体健康，膳食纤维都很重要，而大多数天然的蔬果中都富含膳食...
久坐、常外食？营养师曝上班族5大危机 早晚＋1食物改善代谢
现代人工作忙碌、生活步调快，常一整天工作下来都黏在椅子上，一直久坐、忘记起身，甚至有些上班族...
一吃消暑解热！营养师曝9大“补水食物” 自带凉感还能消水肿
连日高温闷热，你也热到不行吗？口干舌燥、皮肤干痒、甚至脑筋也跟着混沌，就想狂灌冰水消暑？知名...
营养师教“改善敏感肌”6大饮食秘诀 多吃坚果、优格都有效
越来越多人有肌肤敏感的问题，尤其近来气温飙升，加上防疫长时间戴口罩，闷热情况让肌肤变得更容易...
想增肌减脂不复胖？营养师推“运动前后吃9组食物”提升效率
越来越多人除了靠调整饮食来减肥、维持身材，也开始重视运动。知名营养师高敏敏就表示，想要有好身...
营养师大推“肠胃公休日”饮食法！一周一次、比168断食还简单
放完端午连假，你是否也吃了许多粽子，感觉身体很沉重？知名营养师高敏敏就表示，只要接下来让肠胃...
营养师教“每日所需热量”超简单计算法！确诊新冠也适用
不少人减肥、维持身材时，饮食上都会想控制热量，但又不知道每天到底吃多少热量才对。知名营养师高...
水果饭前吃才对？营养师曝5类人“水果正确吃法” 胃不好注意1关键
许多长辈都会说“饭后吃水果好”，但又有人说要饭前吃？减肥、控糖的人能不能吃水果？知名营养师高...
比168断食还简单！营养师大推“数字减肥法” 外食族也没问题
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营养师揭让你失眠的“6个NG睡前行为”！第一条超过8成人都中
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营养师揭6个常见“年假后健康问题”！加码变胖、便秘改善法
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