不老男神郭富城30年都维持63kg！营养师揭冻龄4大秘诀＋饮食关键
郭富城不仅是香港着名的四大天王之一，也是许多人心中的不老男神，今年已58岁的他不仅外貌看上去...
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你是小腹凸还啤酒肚？营养师曝“4种肥肚”成因和改善秘诀
现代人饮食西化、作息改变，加上长时间坐着的“坐式生活”，越来越多人有“腰部肥胖”的问题，除了...
营养师教“改善敏感肌”6大饮食关键！ 摄取好油很重要
现代人生活忙碌、压力大，加上环境污染等问题，越来越多人有肌肤敏感的问题，想改善肌肤敏感状况，...
吃水煮餐减肥超NG！营养师曝“无油饮食”6大坏处：容易便秘
不少人在减肥时，除了少吃多动，还会开始吃起水煮餐，觉得少掉油脂就少掉很多热量，看起来还很健康...
营养师教超简单“佛系瘦身餐盘”！ 6秘诀吃出不易胖体质
想瘦身一定要吃很少？每次减肥没多久就又复胖？外食族不知道该怎么吃才吃得健康、均衡？知名营养师...
营养师揭让你失眠的“6个NG睡前行为”！第一条超过8成人都中
现代人生活忙碌、压力大，不少人都有睡眠问题，不是难以入睡，就是浅眠睡不好，怎么睡都觉得好累，...
湿疹、干癣老是治不好？营养师揭“10种食物”要避开：易使皮肤敏感
湿疹、干癣老是好不了，皮肤痒到很烦躁？小心可能是因为你吃错食物，导致皮肤问题反复。知名营养师...
少吃也没瘦？营养师曝“6大燃脂食物”，搭配1种运动更有效
有句话说“每到连假胖3斤”，最近连假不断，你是否也变胖了而想要赶紧瘦回来？或是减肥了一阵子，...
营养师曝“彩虹饮食”推荐食物！黑色食物能减少癌症风险又抗老
近几年“彩虹饮食”一词很红，顾名思义，彩虹饮食就是要摄取各种不同颜色的食物。知名营养师高敏敏...
营养师曝“10大宵夜热量”排行榜！水饺竟比咸酥鸡更惊人
你是不是也常一到夜晚就突然肚子饿，想吃点宵夜又怕胖，但不吃又饿又痛苦？知名营养师高敏敏表示，...
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每到过年胖2公斤？营养师教吃不胖6秘诀：鱼虾取代东坡肉
期待已久的农历新年长假终于开始，但在开心返家围炉过年的同时，小心肥肉也悄悄上身！根据统计，约...