压力肥有解！中医师：疏肝养神助改善 情绪调节是关键
研究指出，大约有4成的民众都有睡眠不佳的问题，而睡眠状况不佳除了会导致白天疲劳外，更有可能会...
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是变胖还是水肿？“一个动作”教你有效辨识
最近好像变胖了，到底是真胖还是水肿呢？想要区分两者必须观察身体的变化，其中最可靠的方法就是压...
狂吃不胖的2个年后食谱！备料超简单、随便拌一拌都美味又减脂
过年吃太多，总感觉身体沉重负担，透过健康清爽的饮食，不但可以帮助身体排空，也不会有饥饿感，重...
小心越吃越胖！减肥快避开5种“伪健康食物” 第3热量比肥肉还高
有些人明明很认真减肥，也有搭配运动，瘦身成效却不佳，甚至越减越肥，很可能是因为上了“伪健康食...
最近胃口大开？网揭“秋季容易胖”的3大原因
好多人都说秋季是黄金减重期，但为什么已经努力饮食控制了，但是体重数字还是不见起色，甚至还有变...
小心越减越肥！营养师教“6种肥胖类型”对应瘦身法＋饮食推荐
有些人为了减肥，盲目的少吃节食、尝试各种瘦身餐，最后不仅没瘦可能还越减越胖！营养师Tun就在...
营养师曝“肥胖恶性循环”2大NG行为！不想越减越肥必做4件事
减肥最痛苦的不是要控制饮食，而是少吃了还不瘦，甚至有时候还越减越肥！知名营养师萧玮霖（杯盖）...
不吃早餐会变胖？营养师曝真相：做好“饮食3重点”就没问题
应该不少人都听说过“不吃早餐会变胖，还会影响代谢”这一类的说法，但营养师谷传玲就表示，其实到...
看似健康其实容易发胖的4种食物！ 第2吃了血糖飙升还容易饿
有些食物在许多人印象中被归类为健康食物，被误以为有利于减肥，但NASM认证运动营养专家肯尼就...
常被误认能减肥的5种“健康食物”！最后一个热量比肥肉还高
有些人明明很认真减肥，也有搭配运动，瘦身成效却不佳，甚至越减越肥，很可能是因为上了“伪健康食...