狂运动却瘦不了？减重医师：饮食、睡眠更关键
现代人受到饮食习惯以及生活压力等状况，肥胖已经成为许多人困扰的问题，减重医师邓雯心与营养师夏...
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肚子摸起来硬硬的！可能是内脏脂肪作祟 3方法瘦出纤细腰
现代人受到饮食习惯影响，很容易导致肥胖，你摸一摸肚子，如果是软软的状态，就表示是皮下脂肪，如...
喝冰水竟有助燃烧热量！6个“减重冷知识”你知道几个？
夏日已悄悄来到，减重目标是否还没达标呢？明明少吃也多动，但体重就是不动如山，究竟要怎么做才对...
超市就能买到的“燃脂水果”！热量超低还能让肌肤Q弹
想要健康瘦身，不必苦苦节食！许多水果都是瘦身的好帮手，而且在超市就能轻松购得，以下就精选5种...
最近开始爱吃面食？女生变胖的“5个征兆” 早知道早防范
少吃也多动了，肚子还有大腿的赘肉还是不动如山？甚至体重还是慢慢往上升，《小红书》分享一则女生...
打造平坦小腹 4种方法降低内脏脂肪
许多人看起来身材标准，却有凸出的小腹，其实小腹会突出，很可能是因为“内脏脂肪”堆积导致，其实...
减脂必吃！营养师曝5种“脂肪最怕的蔬菜” 吃对瘦更快还能美白
谁说减肥就一定要饿肚子？吃对食物就能减少脂肪堆积，促进减肥效果，即使吃饱也能成功瘦下来。营养...
减肥更有效！营养师教吃5种“脂肪最怕的食物”：燕麦要选对
减肥要少吃多动大家都知道，但是除了少吃，吃对食物也很重要！营养师谷传玲分享了4种“脂肪最怕的...
吃对瘦更快！营养师曝“脂肪最怕”的4种食物：绿茶促分解
想要减肥成功，除了少吃多动，吃什么、怎么吃也是一大关键，有些食物吃对还能提高减肥效果，让你瘦...
吃饱也能减肥！营养师推荐6大“刮油食物” 轻松减少脂肪堆积
很多人为了减肥、怕发胖，不敢多吃甚至常节食，但其实吃对食物就能帮助减少脂肪堆积，不用饿肚子也...
改变3个生活习惯就能瘦腰、甩肥肚！饮食“加一味”脂肪少囤积
有些人四肢都很纤细，但就是肚子好大，看起来瞬间多了5公斤，或是明明认真减肥了，但腰间一圈肥肉...
减肥更有感！营养师曝“脂肪最怕”的4种食物 摄取量也要注意
减肥除了管住嘴少吃，迈开腿努力运动，吃什么也很重要，吃对食物能让瘦身更有感！营养师谷传玲就分...