半糖糖量就已破表！营养师教你手摇饮“这样点”不发胖
天气，真的好难抗拒手摇饮诱惑，心里想着点半糖应该比较健康，营养师夏子雯指出，其实挑半糖，糖量...
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营养师揭“夏日饮料热量排行榜”，芒果冰沙竟是第二
又闷又热的天气，来一杯冷饮超凉爽，这时你会怎么选呢？营养师高敏敏分享，选择饮料学问大，通常一...
营养师教“有效减肥”5招饮食关键！小心“伪蔬菜”别吃太多
想要减肥、控制体重，就只能看着想吃美食不能吃、吃不饱饿肚子吗？营养师Tun就在小红书上分享，...
秒懂了！营养师揭“夏季比冬季容易胖”的4大原因，超多人都中
你也有夏季肥的困扰吗？夏季体重竟比冬季还失控，营养师宋明桦分享，和冬季比起，夏季反而易胖，她...
减肥也不用饿肚子！营养师教“有效减少热量”6大秘诀
说到减肥，大家都知道要减少热量的摄取，但想减少热量不是只能靠节食、不吃来做到！营养师Tun就...
老是瘦不了？营养师曝12条“减肥基本原则”：空腹别吃甜食
每次看到新的减肥方式就想尝试，但又老是失败吗？其实减肥并没有这么难，只要从生活中的养成一些正...
营养师教“改善易胖体质”5大关键！身体慢性发炎别忽略
很多人都会开玩笑说自己喝水也会胖，虽然是夸大了点，但有些人真的是易胖体质，明明吃得不多但就是...
难怪瘦不了！营养师曝12个“发胖坏习惯” 体积小的食物要小心
你是不是也疑惑，明明自己很努力减肥却总是瘦不了？或是觉得自己吃得不多，却很容易就发胖？知名营...
爱用“168断食法”减肥？营养师曝6重点需注意 睡眠可能变差
近几年最红的减肥法，可说是由许多明星名人带起流行的“168断食法”，因为执行起来简单又好记，...
营养师曝“5种水果”增加免疫力，多吃也不怕胖！
想要增加免疫力，多摄取水果是好选择，但是有的水果糖分高，小心还没增加免疫力，身材就肿了一大圈...
皮肤痒、常有痰？营养师教你“4招”缓解体内湿气
近来多午后雷阵雨，不仅是气候潮湿、衣物也很难晒干，而身体也容易受湿气影响，以中医角度来说，湿...
减肥不敢吃点心？营养师推荐“4种健康零食” 不易发胖又解饿
你是不是也常常一到下午就容易肚子饿，想吃些点心零食来解馋，但又怕发胖或是减肥中不敢吃？营养师...