多吃芭乐也有效！营养师曝“防落发食物”，你吃对了吗？
现代人生活压力大、普遍晚睡，使得落发问题日益严重，加上先前传出打完疫苗的落发事件，导致大家人...
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一吃消暑解热！营养师曝9大“补水食物” 自带凉感还能消水肿
连日高温闷热，你也热到不行吗？口干舌燥、皮肤干痒、甚至脑筋也跟着混沌，就想狂灌冰水消暑？知名...
营养师教“改善敏感肌”6大饮食秘诀 多吃坚果、优格都有效
越来越多人有肌肤敏感的问题，尤其近来气温飙升，加上防疫长时间戴口罩，闷热情况让肌肤变得更容易...
少吃还是瘦不下来？营养师曝6大原因 “健康食物”吃太多也NG
明明很认真减肥，却老是瘦不了？已经吃很少了但体重依旧卡卡？知名营养师张家榕就表示，瘦不下来除...
营养师教6招对抗“胶原蛋白流失”！爱吃甜点、常熬夜要小心
想维持澎润好肌肤，除了认真清洁、擦保养品，胶原蛋白充足也是一大关键！市面上有不少胶原蛋白补充...
多吃红萝卜！营养师点名“4款超级抗老食物”，吃出逆龄美肌
脸部保养光是靠涂涂抹抹还不够，营养师朱瑞君分享，想要冻龄除了勤保养以外，吃进口中的饮食也很重...
营养师曝6种看似健康的“减肥陷阱食物” 第1种热量、油脂都不低
想要减肥、维持身材，除了少吃多动，不少人会选择“健康食物”，能吃饱也不怕胖，但你知道吗？有些...
想增肌减脂不复胖？营养师推“运动前后吃9组食物”提升效率
越来越多人除了靠调整饮食来减肥、维持身材，也开始重视运动。知名营养师高敏敏就表示，想要有好身...
西瓜竟垫底！营养师曝“超补水蔬果Top 6”，冠军是减重好朋友
夏日多喝水好，水除了用喝的，其实摄取蔬果来补充水分也不错，营养师余朱青分享6款解渴健康食材，...
减肥不能吃面包？营养师教“吃面包不怕胖”6招：咸味比甜的好一点
现在的面包越做越香软、口味也超多变化，虽然精致好吃，但也让人担心容易发胖。知名营养师张家榕就...
你不是胖是压力大！营养师教你“这样吃”赶走压力肥
很努力的还是瘦不下来吗？营养师高敏敏分享，在营养门诊谘询中，总会遇到努力少吃、开始运动，但减...
肥肚好困扰？营养师曝小腹凸的8个原因：压力大也有影响
有些人其实不胖，但因为小腹凸出，看起来就胖好几公斤！你是不是也很疑惑自己为何小腹大？知名营养...