不再当夏天“黑肉底”！5种嫩白系水果必吃 让光从肌底透出来
在现代社会中，对于美白肌肤的追求已成为许多人的共同目标，除了使用外部产品，饮食中的营养素也能...
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掉发救星！营养师曝“头发最爱的6种水果” 第2还能改善头皮屑
落发问题可说是现代人的“GM困扰”，不少人都年纪轻轻发丝就已越来越稀疏，掉发掉到怀疑人生。想...
营养师揭“养颜美容水果冠军” 一颗下肚排毒兼减脂
你吃百香果吗？营养师高敏敏说道：你和“白富美”的距离，可能就差颗百香果，百香果整颗都是宝，富...
吃出白嫩肌！皮肤科医师曝8种“美白水果”淡化斑点、提亮肤色
即使时节来到秋季，紫外线依然猛烈，想拥有净白透亮的好肌肤，除了做好防晒、使用亮白保养品，吃对...
吃对才会瘦！营养师推荐4种“减肥水果” 第4建议饭后吃
水果富含膳食纤维和维生素、矿物质等多种营养，有益健康，也因此有不少人会用水果来减肥，但其实有...
营养师点名“5款水果”是减重好帮手，帮助代谢无负担
天热吃水果是一大乐事，但减重时要如何挑水果呢？担心水果甜分太高会越吃越胖？那么你可能吃错水果...
营养师：果汁好比“含糖饮料”要少喝，吃水果最好！
天气一热，不少人喜欢买饮料来解渴，有时候担心饮料不够健康，或许有人会挑选果汁，营养师宋明桦提...
营养师推荐“有助减肥”的5种水果！低糖低热量不发胖
减肥或控制体重时，除了避开油炸、甜点等高热量食物外，也有不少人担心水果含糖量高会发胖而不敢吃...
减肥不敢吃水果？营养师曝10种“低糖低热量”水果 哈密瓜也上榜
很多人在减肥或做体重控制时，除了避吃高热量食物，甚至会觉得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名...
营养师大推4种“营养冠军水果” 抗氧养肤还能帮助护眼
水果含有丰富维生素、植化素、矿物质及膳食纤维，营养价值高，不仅有益于健身、促进消化，不少女星...
多吃！樱桃富含多酚、褪黑激素 抗癌还能提高睡眠品质
樱桃可以说是美容的圣品，因为含有丰富的维生素C、多酚等成分，对于养颜美容非常好，同时还能预防...
口罩闷住长一堆痘痘？多吃木瓜、葡萄能全面消除还护心
痘痘是不少人困扰的问题，加上现在戴口罩的状况变多，肌肤长时间闷住，痘痘当然就变成好发的肌肤问...