早餐加一种食材 一整天帮助燃烧卡路里
大部分人包括专业人员都同意，早餐是一天中最重要的一餐，因为它提供整天的活力与精力来源，也能帮...
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难怪瘦不了！营养师曝8个“发胖坏习惯” 第2超多人都忽略
你是不是每次减肥都很认真，但老是瘦不下来？就算尝试别人说有用的减肥法，也常失败？其实问题可能...
免饿肚子也能瘦！营养师教“轻松减脂”7秘诀：睡饱也很重要
想要拥有理想身材，一定要痛苦节食减肥？或是辛苦算热量、尝试各种饮食法？知名营养师萧玮霖（杯盖...
瘦不下来？5个“日常小习惯”，帮你提升瘦身效率
最近吃不多，但还是瘦不下来，若你也有这样的困扰，那么和新陈代谢很有关，新陈代谢慢，热量消耗脂...
“眼部引发饥饿感”9成人都破功 3种作法帮你抵御食物侵略
其实超过一半的肚子饿，都是心理上的、而非生理上，嘴馋比一般食物摄取的需求还要更难控制，而最直...
“身体瘦小腹凸”是内脏脂肪堆积 4个习惯穿回泳衣
许多人看起来身材标准，却无法解决凸出的小腹，其实小腹会突出，很可能是因为“内脏脂肪”堆积导致...
8种“助瘦腿”食材请多吃 还能顺便美白
近年来养生风气夯，慢跑健走的运动盛行，但每天花大部分时间在公司，真的没空运动好挣扎，那也可以...
“香蕉＋牛奶”选对时间喝助减肥 还能消除疲劳
夏季水果盛产，包括香蕉凤梨在市场上经济又实惠，有营养师推荐一周喝3次香蕉牛奶，不但含有多种维...
难怪瘦不了！营养师曝12个“发胖坏习惯” 体积小的食物要小心
你是不是也疑惑，明明自己很努力减肥却总是瘦不了？或是觉得自己吃得不多，却很容易就发胖？知名营...
皮肤痒、常有痰？营养师教你“4招”缓解体内湿气
近来多午后雷阵雨，不仅是气候潮湿、衣物也很难晒干，而身体也容易受湿气影响，以中医角度来说，湿...
3个生活习惯改善下半身肥胖 少吃点盐也是重点
随着天气越来越热，短裤短裙正要出笼，也是审视自我身材的时候，许多女性因为久坐关系，肥胖多集中...
婚前该不该同居？她揭婚后“2大问题”天天吵到心累 网：做不到就放生
感情问题百百种，从遇到心仪对象开始，到交往、结婚，生活上都会面临许多不同的课题，像是遇到争执...