半夜嘴馋不用怕 6种“低卡宵夜”Hold住身材囤起来
天气越来越热衣着也变轻薄，但晚上还是会嘴馋怎么办？这时为了身材一昧压抑自己的欲望，久而久之不...
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“高热量没关系，重点是吃什么” 吃对食材不易胖、还对大脑好
面对越来越闷热的高温，让脑袋越来越不灵光吗？大脑占身体质量仅2%，消耗的热量却达基础代谢率的...
换季敏感不适？营养师：改变“9个生活习惯”，肌肤不再闹情绪
只要天气一变，身体就发痒？肌肤过敏和湿疹反复发作吗？营养师高敏敏分享，除了寻求专业医师协助，...
专家曝“加速老化”5大行为，让你保养都白做！ 爱吃甜食要小心
为了“抗老”，许多女生都很认真防晒，对抗紫外线，也愿意花大钱买贵妇保养品，但你知道吗？有些大...
体重只升不降！营养师揭“变胖10大原因”，你中几个？
明明吃的东西都和以前一样，怎么体重却只升不降？营养师程涵宇分享，人步入中年之后，平均一年会增...
喝咖啡减肥“份量”是关键 一类人怎幺喝都没用
很多人喜欢喝咖啡提神，咖啡帮助减重效果也被许多人所熟知，因为咖啡有加速水分代谢，帮助肠道蠕动...
睡姿竟也有关联！网点名6个“变老坏习惯”，你中了几个？
衰老虽然不可逆，但身边朋友明明同龄，有人看起来就是老了好几岁，原来衰老和生活习惯大有关联，网...
冬日高热量热饮大点名 小心别默默胖几公斤
随着气温越来越冷，许多饮品与咖啡店也都上市最新的暖心热饮，在寒冷天气里喝上一口感受超好，仿佛...
5种食物吃多不易胖 还能减少身体疲劳
如果真的很烦压力大，别再靠吃甜食或垃圾食物减压了，许多人一碰到烦心的事，就会大嗑垃圾食物纾压...
专家：“5件事情”别做！做了头发狂出油，落发也会跟着来
天气越来越冷，每天洗头真的很煎熬，如果想要偶尔偷懒不洗头，又担心一不小心头皮出油变油头的窘况...
只要改变吃饭时间 减脂效果多一倍
研究显示有吃早餐的习惯，好处多多，包括可以提早开启代谢、让思虑清晰等好处，而最近有研究显示，...
不用花钱！零成本护肤“5招”学起来，让你肤质好到破表
养出好肌肤不一定要砸大钱，除了做好基础的防晒和保湿之外，只要从日常生活小习惯下手，即便不涂昂...