高油高咸大水肿？超简单5步骤按摩法 上班途中也能瘦小脸
过年期间不是吃就是喝，高油、高咸、高糖，加上普遍水分摄取不足，整个人都水肿一圈，明天就要上班...
资讯实时更新中...
超无脑“傻瓜瘦身法”必学！记得3原则就能轻松瘦
过年大鱼大肉已经连续好几天，连假即将结束，饮食也该恢复正常，甚至开始要减肥了，以下就盘点3种...
减肥不敢吃水果？营养师曝10种“低糖低热量”水果 哈密瓜也上榜
很多人在减肥或做体重控制时，除了避吃高热量食物，甚至会觉得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名...
年末聚餐多小心发胖！必养成4个减肥小习惯 肚子饿吃水煮蛋、苹果醋
瘦身是女孩子一辈子的课题，尤其是年末季节，聚餐变多，身材也渐渐走样，以下就是维持苗条身材的4...
营养师曝“汤锅热量排行”麻辣锅竟不是第一！ 5招健康吃法快记好
最近气温狂降，你是不是也每天都想吃锅呢？不管是麻辣锅、涮涮锅或是麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉，热汤...
每天喝苹果醋的5大好处，减脂还能消疲劳！但“一类人”餐前别喝
带着水果香气和酸味的水果醋，在餐前饮用，可以帮助开胃和消化，尤其是苹果醋，还带有其他多种对健...
营养师揭“让小腹变凸”8大原因！ 久坐、爱吃甜食都中镖
有些人其实不胖，但因为小腹凸凸的，看起来瞬间多了好几公斤，就算减肥瘦下来了，小腹还是甩不掉。...
营养师曝“4种肥肚”改善秘诀！啤酒肚、压力肚饮食重点不同
随着生活作息、饮食习惯改变，越来越多人有“腰部肥胖”的问题，就算是体重不重的人也可能有“小肥...
冬日高热量热饮大点名 小心别默默胖几公斤
随着气温越来越冷，许多饮品与咖啡店也都上市最新的暖心热饮，在寒冷天气里喝上一口感受超好，仿佛...
一天中最需要喝水的10大“最佳时刻”！饭后马上喝反而NG
大家常听说多喝水对身体好、养颜美容，那什么时候喝效果都一样吗？其实喝水也有最佳时机，喝对时机...
4款“美颜养生花茶”让你喝出好气色！美白祛痘还能助减肥
想要维持美丽肌肤好状态，除了认真防晒、擦保养品，透过饮食也能变美！像是以下4款美颜养生花茶，...
老是减肥失败？营养师传授“一定瘦10大秘诀”：吃慢一点真的有用
为了减肥，努力少吃、尝试各种瘦身法，却老是看不到效果？其实减肥不一定要执行特殊的饮食方法，光...