营养师：烤肉别只吃肉！ 搭配“5种蔬果”提升代谢力
中秋节烤肉别只顾着吃肉，营养师高敏敏建议烤肉搭配5种蔬果，不只能补充营养，还能帮助代谢，解腻...
资讯实时更新中...
年后甩肉计划开跑！“3个方法”帮你提升代谢力 减重更容易
过年吃太多，小腹到现在都没消，随着年纪增长，感觉身体代谢力大不如前，以前只要少吃就能瘦，现在...
早餐“延后吃”减脂效果增一倍 坚持10周就有效果
研究显示有吃早餐的习惯，好处多多，包括可以提早开启代谢、让思虑清晰等好处，而最近有研究显示，...
减肥更有效！营养师教吃5种“脂肪最怕的食物”：燕麦要选对
减肥要少吃多动大家都知道，但是除了少吃，吃对食物也很重要！营养师谷传玲分享了4种“脂肪最怕的...
吃对瘦更快！营养师曝“脂肪最怕”的4种食物：绿茶促分解
想要减肥成功，除了少吃多动，吃什么、怎么吃也是一大关键，有些食物吃对还能提高减肥效果，让你瘦...
懒得动又想瘦？泡脚促进代谢又助眠 多吃膳食纤维肠胃蠕动更健康
想要找时间上健身房，对不少人来说除了时间上有困难，更多的是很懒，但又想要拥有苗条体态，不妨可...
冬季减重效果差？营养师：“6种食物”多吃、帮助燃脂超管用
冬季容易手脚冰冷，人的代谢力也差，对于减重来说，更是难上加难，营养师程涵宇建议可以多吃6种食...
养出易瘦体质！营养师教“提高基础代谢率”6秘诀：吃太少反而NG
想减肥、维持身材的人一定都知道基础代谢率的重要，基础代谢率增加，即使平时没特别做什么事，燃烧...
吃对才会瘦！营养师推荐4种“减肥水果” 第4建议饭后吃
水果富含膳食纤维和维生素、矿物质等多种营养，有益健康，也因此有不少人会用水果来减肥，但其实有...
吃早餐很重要！做对5件事“提高基础代谢” 让减肥更有效
想要成功减肥又不减掉肌肉，提高基础代谢率绝对是一大关键！虽然基础代谢会随着年龄增长而下降，但...
减肥更有感！营养师曝“脂肪最怕”的4种食物 摄取量也要注意
减肥除了管住嘴少吃，迈开腿努力运动，吃什么也很重要，吃对食物能让瘦身更有感！营养师谷传玲就分...
过度去角质小心烂脸！夏季必备5款“微净角质”2合1清洁品
闷热的夏季会使皮脂分泌量及速度都增加，进而使角质变得比较难代谢、容易堆积，不少人就会习惯使用...