营养师曝“不适合喝牛奶”的5种人 痘痘肌、多囊症小心更严重
牛奶在大家的印象中是很健康的食物，富含优质蛋白，又能补钙，但其实有些人不适合喝牛奶。营养师谷...
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营养师传授“12款减脂早餐”自由配，鸡蛋早上吃更有饱足感
减重要吃得巧又吃得饱，营养师程涵宇分享，吃对早餐可以为一整天奠定美好基础，吃对食物帮助控制食...
自由基太多老得快！营养师曝4种抗氧化食物 抗老还能防疾病
不管是爱美、重视抗老保养或是关注健康的人，应该都听过“自由基”，自由基过多会破坏细胞、器官，...
难怪瘦不了！营养师曝8个“发胖坏习惯” 第2超多人都忽略
你是不是每次减肥都很认真，但老是瘦不下来？就算尝试别人说有用的减肥法，也常失败？其实问题可能...
免饿肚子也能瘦！营养师教“轻松减脂”7秘诀：睡饱也很重要
想要拥有理想身材，一定要痛苦节食减肥？或是辛苦算热量、尝试各种饮食法？知名营养师萧玮霖（杯盖...
少吃多动还不够！营养师点出“瘦不下来”关键，教你减重达标
减重少吃多动还不够，营养师宋明桦分享，想要减重达标，睡眠一定要顾好，因为睡眠和代谢息息相关，...
雌激素不足易发胖？营养师教“吃3类食物”补充 还能抗氧化、美肌
“雌激素”是女性重要的荷尔蒙之一，雌激素不足可能引起头痛、失眠、身体整体代谢变慢、腹部脂肪囤...
营养师揭“阿汤哥”60岁不显老8大秘诀：少量多餐、不碰甜食
“阿汤哥”汤姆克鲁斯睽违36年回归主演《捍卫战士》续集《捍卫战士：独行侠》，不仅在全球创下票...
营养师曝“执行168断食法”必知5件事！忽略第一条难怪瘦不了
“168断食法”可说是近年来最红的减肥法，简单的执行方法可说是人人皆知，更是不少人尝试减肥的...
营养师：会胖是因为吃太咸！小黄瓜变酱瓜，钠含量竟差500倍
已经很努力控制饮食，但体重还是下不来吗？营养师高敏敏分享，有可能是因为吃太咸，她提到虽然钠是...
营养师曝6款“刬小腹水果”，让你肚子消一圈
不少人瘦归瘦，但是肚子就是一圈肉，看起来超吃亏，想要消灭小肚子，营养师朱瑞君分享，吃对的水果...
连假吃太多发胖？营养师教“6招饮食调整”甩开肥肉 早睡也有用
中秋连假你是不是也放肆大吃大喝，结果变胖又开始准备节食瘦身了吗？营养师陈心骅（菲菲）就提醒，...