营养师点出“吃快易发胖”3原因：饱足感20分钟才会形成
减重的眉角很多，除了少吃多动以外，原来吃东西速度的快慢会影响体重，营养师高敏敏说明，吃太快真...
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掉发、头皮出油都有救！营养师教你吃对东西，击退恼人6大问题
现代人越来越重视顶上问题，头发出油扁塌、落发、头皮屑都是大家关注的重点，营养师程涵宇针对6大...
减重必看！营养师推荐5款“燃脂食物”，击退腰间肉
夏季脚步逐渐接近，想要积极减重却还是管不住嘴怎么办？与其在家自怨自哀，倒不如学会如何吃对食物...
掉发别再来！营养师教你吃出“健康强韧”发质，菠菜也入榜
高温炙热的夏季，不少人都想要换个发型、换个心情，但是无论换哪种发型，前提是要有健康头皮与丰盈...
想抗老必吃！营养师曝“5种抗氧化食物” 第4种很多人都不知
不管是爱美、重视抗老保养或是关注健康的人，应该都听过“自由基”，自由基过多会破坏细胞、器官，...
想减重快看！营养师教“3种断食法”，“1212”最轻松上手
夏日脚步逐渐逼近，不少人开始积极瘦身，准备迎接短裤短裙，想减重又不知道该从何下手，营养师程涵...
难怪头发掉不停！营养师曝“导致掉发”的3大NG饮食行为
落发、发量稀疏早已不是中老年才需要烦恼的问题，越来越多年轻人有相关困扰，甚至成为热搜关键字。...
头发越来越少？营养师曝“防掉发”5种食物 保护毛囊、强健头发
现代人作息不规律、生活压力大，加上许多不良的生活习惯，越来越多人有“掉发”困扰，且好发年龄逐...
营养师曝“夏季减肥8大陷阱”！吃水果冰品解渴，小心越减越肥
夏季即将到来，天气越来越热，常出门没多久就开始大喷汗，你是不是也在疑惑“夏天汗流这么多，怎么...
减重一定要吃碳水！营养师教你“一碗白饭”热量这样换算
减重可以吃白饭吗？营养师程涵宇表示，吃对份量就没问题，减肥减糖的一天别超过一碗，吃未精致的全...
营养师：果汁好比“含糖饮料”要少喝，吃水果最好！
天气一热，不少人喜欢买饮料来解渴，有时候担心饮料不够健康，或许有人会挑选果汁，营养师宋明桦提...
营养师大推“4种抗炎零食”！减轻慢性发炎，还有益肠道健康
现代人生活型态改变，而有些不良饮食、生活习惯会使身体慢性发炎，营养师毛蕾就提醒，长期处于发炎...