巧克力减肥法2个月瘦10公斤 “两个进食时机”加速燃烧卡路里
许多人把巧克力视为甜食，其实这不一定正确，因为巧克力含有可可，是很优秀的抗氧化食材，所以特定...
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吃对零食不发胖！营养师教“挑选点心3大原则” 减肥也能放心吃
饮食控制时总是容易肚子饿，或是每次一到下午就嘴馋，好想吃些点心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一...
肥肚、小腹好难瘦？专家曝8种“有助对抗腹部肥胖”超级食物
随着生活作息、饮食习惯改变，加上缺乏运动，不少人都有“腰部肥胖”的问题，有些看起来很瘦的人也...
不吃早餐会变胖？营养师曝真相：做好“饮食3重点”就没问题
应该不少人都听说过“不吃早餐会变胖，还会影响代谢”这一类的说法，但营养师谷传玲就表示，其实到...
香蕉＋牛奶简单吃助减肥 掌握2时段喝是重点
夏季水果盛产，包括香蕉凤梨在市场上经济又实惠，有营养师推荐一周喝3次香蕉牛奶，不但含有多种维...
水煮餐很健康？营养师曝“无油饮食4危害”小心减肥不成还变丑
很多人想要减肥，就会开始改吃水煮餐，甚至怕肉有油脂连肉都不吃，餐餐只吃水煮蔬菜，但营养师谷传...
放松大吃竟然可助减肥 靠心情维持体态更有效
在现代的饮食行为下，多数人都必需面临“控制体重”或“减重”的议题，在观念日新月异之下，目前减...
不运动也能瘦！营养师教7个“有效减肥”好习惯 吃零食也OK
大家都知道减肥就是少吃多动，但对于不喜欢运动或是没时间运动的人来说，难道就真的就瘦不下来了吗...
吃饱也能减肥！营养师推荐6大“刮油食物” 轻松减少脂肪堆积
很多人为了减肥、怕发胖，不敢多吃甚至常节食，但其实吃对食物就能帮助减少脂肪堆积，不用饿肚子也...
解馋又不怕胖！营养师推荐“减脂期能吃”的10种零食饮品
大家都知道减肥要管住嘴，尽量少吃零食、少喝饮料，但有时候越不能吃就越想吃，或是饮食控制了几天...
《九尾狐传1938》金素妍美貌封顶！保养秘诀公开，吃“西瓜”铲肉25kg
韩剧《九尾狐传1938》终于开播了！这一季找来大家熟悉的《Penthouse 上流战争》“千...
不用算热量、记菜单！营养师教5个超简单“减肥饮食”小技巧
说到减肥，大家都知道要管住嘴、迈开腿，但一想到要控制饮食就觉得痛苦又无从下手。知名营养师萧玮...