减重更该吃！“5种淀粉”有助稳定血糖、减少饥饿感
减重别再戒淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然戒除，...
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减重更该吃！“5种淀粉”有助减少饥饿感 地瓜、燕麦都在内
减重不该完全戒掉淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然...
营养师：减重更要吃淀粉，定时定量吃能帮助脂肪代谢
减重可以吃淀粉吗？营养师宋明桦分享，这是她最常被减重朋友问的一句话，答案是减重当然要吃，且更...
营养师：减脂不是戒米饭，而是“控量”，完全不吃会更饿
不少人为了减重，会以花椰米来取代米饭，营养师孙语霙在脸书分享，花椰米实为蔬菜，热量虽仅是米饭...
多吃会胖！营养师：小心“扮成蔬菜的淀粉”，玉米、豌豆都上榜
我们都知道要均衡饮食，尤其是经常外食，蔬菜摄取量更是要充足，但你知道吗？一些你以为的蔬菜，其...
吃对淀粉就不胖！营养师曝“有助减肥5种淀粉” 义大利面也上榜
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