瘦身族、糖尿病什么都不能吃？营养师亲测“进食顺序”超关键
我非常注意早餐的内容，因为高营养密度的早餐，可以帮我维持一整天的精神、活力与情绪，让我工作效...
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极端饮食＋高强度运动却瘦不下来？“胰岛素阻抗”导致易胖体质
很多朋友以为，肥胖只是因为吃得多动得少，事实真相是，胰岛素阻抗在其中扮演了重要的角色。即使你...
减重更该吃！“5种淀粉”有助减少饥饿感 地瓜、燕麦都在内
减重不该完全戒掉淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然...
女生必喝！营养师曝“喝水果醋”3大好处 帮助瘦身还能变美
不喜欢无味的白开水，喝饮料又怕胖？改喝水果醋就是个好选择！营养师周丽表示喝果醋的益处很多，尤...
血糖不稳容易胖！营养师教吃4种“控糖食物”：饱腹感也很好
除了糖尿病患者需要控制血糖，对于想减肥的人来说也很重要，但不少人为了稳定血糖一堆东西不敢吃，...
每天喝苹果醋的5大好处，减脂还能消疲劳！但“一类人”餐前别喝
带着水果香气和酸味的水果醋，在餐前饮用，可以帮助开胃和消化，尤其是苹果醋，还带有其他多种对健...