减重难达标？“5个方法”有助提升代谢 早点睡觉就好
许多人会把减重失败归咎于身体代谢不好，提高新陈代谢，的确可有效帮助减肥，因为它能增加身体燃烧...
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减重别吃！“5种食物”拉垮身体新陈代谢 吃了肯定胖
减重的非常时期，挑选对的食物更为重要，以下“5种食物”会拉垮新陈代谢率，让瘦身效果不彰、难以...
天气转热更要喝水！盘点喝水“5大好处” 喝足帮助减缓焦虑
假日天气转热，喝足水分尤其重要，水是生命之源，占人体重量的60%至70%，对维持生命运作至关...
绿茶助减重！“3个理由”让你控制食量 记得避免睡前喝
绿茶被誉为天然的减重饮品，不仅能促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪，提升热量消耗。其富含儿茶素和...
瘦不下来？5个“日常小习惯”，帮你提升瘦身效率
最近吃不多，但还是瘦不下来，若你也有这样的困扰，那么和新陈代谢很有关，新陈代谢慢，热量消耗脂...
少吃却没办法变瘦？7招加速新陈代谢，聪明挑食养成“易瘦体质”
随着年龄的成长，新陈代谢会越来越慢，加上现在很多人都外食，吃进肚里的东西也不见得营养，就会导...